キリマンジャロのアホ

序章：日常に不足したもの
本編：キリマンジャロのアホ
後記：登頂したい人たちに

私の頭の中はとキリマンジャロに登る為に、何が何でも必要なものがある。
5,896mに登るだけの基礎体力だ。
普段から山歩きをしている人はともかく、そうでない人たちは早速スポーツクラブへ足を運ぼう。
筋力トレーニングはそこそこ行えば良いが、有酸素系トレーニングは１時間を目安に行う必要がある。
登り坂を想定して、ステッパーやバイクは負荷を高めに設定してゆっくりとこぎ続けるのが効果的と思われる。
普段全く運動をしていない私は、登頂前の２ヶ月間、週に２〜３回のペースでトレーニングを続けた。

そこそこ自信がついたなら、富士山で体力を試してみると良くわかる。
富士山がきつければ、キリマンジャロでは苦労することになる。
キリマンジャロのアタックは富士山よりも、体力的にも、高山病もはるかにきつい事を忘れてはならない。